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GFNY Alpes Vaujany est Trophée label d’or FFC

GFNY Alpes Vaujany 2024 fait partie du calendrier du TROPHÉE LABEL D’OR de la FédérationFrançaise De Cyclisme. Organisation, intérêt sportif, ce label récompenseles épreuves de haute qualité.

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Vaujany

GFNY Vaujany est un village pittoresque des Alpes françaises. Profitez du cyclisme sur les montées les plus célèbres du monde. Vaujany propose des options d'hébergement pour tous les budgets, des restaurants et des activités familiales et de plein air. Vaujany souhaite la bienvenue aux coureurs GFNY et vous souhaite une bonne course.

Parcours

Avec 4000 mètres de dénivelé sur 118 km, le long parcours GFNY Alpes Vaujany est un test pour les jambes et la volonté. La course commence par une descente neutralisée dans la ville montagnarde de Vaujany. Après une descente rapide, le premier défi de la journée commence: la montée de 25 km du col de la Croix de Fer, d'abord à travers la forêt, puis le long du lac de Grand'Maison, puis jusqu'à son sommet époustouflant de 2067 mètres. Après avoir descendu le col en direction de Saint Jean de Maurienne vous retrouverez une partie de vallée qui va vous permettre de souffler et de récupérer avant d’attaquer votre deuxième challenge de cette épreuve et pas des moindres, le col du Glandon avec c’est 21.3 kms de long et 6.9% de pente moyenne, son point culminant à 1924 mètres vous offrira des points de vues à couper le souffle. Arrive ensuite la longue descente du col de la Croix de Fer avant d’attaquer votre dernier défis de la journée : la courte mais difficile remontée vers Vaujany et enfin célébrer votre arrivée avec la fierté d’avoir franchis deux des plus beaux et plus célèbres cols alpins.

LE LONG PARCOURS EST UNE COMPETITION: Seuls ceux qui finissent le long parcours sont éligibles pour le classement par catégorie, la remise des prix et le podium. Si vous voulez courir et être classé dans votre catégorie, vous devez compléter le long parcours. Les 10% des finalistes dans chaque groupe d'âge se qualifient pour le Sas prioritaire à chaque événement mondial du GFNY.

Le parcours moyen GFNY Alpes Vaujany semble facile sur le papier avec ses 43 km seulement. Mais ne vous y trompez pas, les 1800m de dénivelé positif sont parfois exigeant, et si vous apprécierez 20km de descente, les 20km restants de montées seront un défi.
 
Après la descente neutralisée initiale de Vaujany (altitude 1245m), vous entrerez directement dans la montée de La Croix de la Fer, et dès le départ il vous testera. Les 8 premiers kilomètres se déroulent sur une route droite et régulière avec une pente moyenne de 8% avec un maximale de 14%. Après une courte pause dans le village du Rivier d’Allemont, une courte descente vous emmènes dans les 8 derniers kilomètres de montée. Attendez-vous à un bref coup de cul de 20% avant que la route ne revienne à une moyenne plus modérée de 8%. Quelques tronçons de 2 à 3% vous permettront de vous reposer un peu avant d’atteindre le point de retour et le poste de ravitaillement du magnifique Lac de Grand’Maison (altitude 1743 m).
 
Après la descente de 16 km vers la vallée (795 m d'altitude), vous avez encore à affronter la remontée finale jusqu'à Vaujany. Il est regulier et a de beaux lacets, mais avec une moyenne 8,6%, vous gagnerez certainement votre moment de gloire lors de votre arrivée à Vaujany.
 
Conseil vélo: assurez-vous d'apporter vos équipements homologués pour la montagne.

LE PARCOURS MOYEN N'EST PAS UNE COMPETITION: Les coureurs du parcours moyen recevront leur heure de début à la fin, mais ne seront pas classés par heure d'arrivée. Tous les temps d'arrivée seront listés par ordre alphabétique.

Plan de la course

Le Camp

Au cours de la semaine précédant la course, vous aurez la possibilité de prendre part à de nombreuses ascensions célèbres pour préparer la course et tirer le meilleur parti de votre semaine dans les Alpes: Alpe d'Huez, Col de Galibier Col du Sabot, Col d'Izoard et Col d'Ornon. Tous les groupes sont accompagnés de guides cyclistes et d'une fourgonnette d'assistance avec des outils de base, de l'eau et de la nourriture. Il y aura un transfert en van de Vaujany pour deux groupes. La plupart du temps, vous aurez beaucoup de temps pour explorer les sites touristiques en dehors du vélo.

Avantages inclus dans GFNY Alpes Vaujany

LE MAILLOT: Tous les coureurs reçoivent le maillot officiel GFNY Alpes Vaujany, qui est une tenue obligatoire à la course. Le maillot est conçu à New York et fabriqué en Italie.

PUCE CHRONOMETRE: GFNY Alpes Vaujany est une course chronométrée. Chaque athlète a sa propre puce de chronométrage, qui commence juste après le franchissement de la ligne de départ et s’arrête lorsque vous franchissez la ligne d’arrivée. Les résultats chronométrés pour tous les coureurs seront communiqués à la zone d'arrivée le jour de la course et en ligne après la course.

MÉDAILLE FINISHER: Chaque coureur qui finit le GFNY Alpes Vaujany reçoit une médaille quelle que soit la distance parcourue. Tous les coureurs finissant la course gagnent également un "Finish" vers leur médaille 3x2024 GFNY ou la médaille 10x. Rendez-vous sur gfny.com/medals pour plus d’informations sur les médailles multi-finisseurs de GFNY.

Equipements GFNY

Entraînez-vous avec GFNY pour avoir votre meilleure course

Quels sont vos objectifs GFNY?
            Podium!
            Se qualifier (terminer dans les 10% supérieurs de mon groupe d'âge)
            Améliorer mon temps
           Finir la course


Le GFNY Coaching est là pour vous aider à vous préparer pour votre meilleur jour de course. Nous offrons ces deux options:

a) Prenez un GFNY Coach pour un entraînement personnalisé: maximisez les résultats avec le temps dont vous disposez.
b) Obtenez l'un de nos plans d'entraînement spécifiques au GFNY sur TrainingPeaks: une structure, des conseils d'experts et un coup de pouce à la motivation avec une flexibilité adaptée à votre vie.

GFNY Coaching

Le plan d'entraînement personnalisé rédigé par votre coach GFNY est adapté à votre emploi du temps, votre expérience du cyclisme, votre condition physique et vos objectifs. Les coachs GFNY sont des coachs qualifiés ayant des années de succès dans le travail avec des athlètes de tous niveaux de forme.

Quels que soient vos objectifs ou votre expérience du cyclisme, avec le GFNY Coaching, vous bénéficiez de plans d'entraînement personnalisés, de conseils et de directives pour vous concentrer sur votre objectif de course. Que vous ayez quelques mois pour vous mettre au point ou une demi-année pour vous changer complètement en tant que cycliste, vous serez prêt à gagner ce PR, à obtenir votre meilleur classement ou à terminer votre première course GFNY.

Laissez les experts GFNY de GFNY Coaching vous préparer. Les coachs GFNY ont participé à des GFNY et connaissent les exigences de chaque course et parcours du calendrier.

Plans d'entraînement sur TrainingPeaks

Bénéficiez d'une structure d'entraînement et entraînez-vous de manière plus intelligente en suivant un plan d'entraînement GFNY. Les plans d'entraînement GFNY, faciles à suivre, sont conçus pour vous donner de la flexibilité et du contrôle sur votre processus d'entraînement et s'adaptent en fonction de vos envies, de la météo et de votre condition physique.

Les plans sont rédigés par les entraîneurs du GFNY, avec des options basées sur votre expérience du cyclisme, et sont adaptés au type de course du GFNY que vous allez disputer - plat à roulant, ou montagne.

GFNY Training Center

La section Centre d'entraînement GFNY du site coaching.gfny.com vous fournit du contenu axé sur des sujets d'entraînement tels que la nutrition, la cadence et la puissance, ainsi que des guides de parcours pour les courses GFNY dans le monde entier. Ce contenu d'entraînement et de stratégie de parcours est gratuit pour chaque athlète GFNY.

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